허리 안좋은 사람도 가능한 플라잉 요가 동작 있을까?
허리 안 좋은 사람도 플라잉 요가를 할 수 있습니다. 단, 동작 선택과 지도자의 지시 여부에 따라 결과는 정반대로 갈릴 수 있고, 실제로 디스크나 협착증 환자가 무리한 동작 후 증상이 악화된 사례도 존재합니다. 플라잉 요가가 척추에 이롭다는 말, 어디까지 믿어도 될까요? 해먹 지지로 척추 부담 완화 척추 주변 근육 이완·강화 동작 중심 디스크·협착증 등 증상별 분별 … 더 읽기